BFM791 ラジオ番組「とくしま子育て課」は毎週金曜日10:00〜

産後の運動不足解消に!Myバランスボール購入。自宅でバランスボールエクササイズ!

産後、かなり運動不足です…。

運動のために外に出るのは小さいこどもがいるとハードルが高いので、家で運動できるようにバランスボールを買いました!

トランポリンに続き、自宅用の運動アイテム2つ目です。

産後の運動不足解消・有酸素運動

先日7日間熱が下がらなくて…(こどもではなく、私が)

こどもを産んでから風邪などの病気になりやすくなりました。

運動不足で体力も落ちていて、日常的にも疲れやすくなりました😓

先日の体調不良をきっかけに、自分の健康を真面目に考える最近です💦

徳島でバランスボールエクササイズのレッスン

徳島でバランスボールレッスンをしている佐々木育代さんの教室で、これまで2回ほどバランスボールエクササイズのレッスンを受けました。

出張バランスボールエクササイズを体験!楽しく産後ケア・有酸素運動

ボールに座った状態で音楽に合わせて飛ぶので、運動が苦手でも楽しくできました🎵

佐々木育代さんのバランスボールレッスン

10月に3回目のレッスンを受ける予定です。

佐々木先生のレッスンではボールを貸してくれます💡

購入したバランスボール:GYMNIC ギムニクフィットボール55

レッスン以外でも自宅でバランスボールをしたくなり、Myバランスボール購入しました!

購入したのはギムニクのフィットボール55です。

色は白にしましたー!

GYMNIC ギムニクフィットボール55を購入

座った時にサイズが小さい気がして「こども用サイズを間違って買ったのかも!?」と佐々木先生に相談したところ・・・空気不足なだけでした💦

座った時に股関節、膝関節が90度ぐらいになるまで、しっかり空気を入れるといいそうです💡

ぽん

トランポリンと合わせて、音楽かけながら運動します!

体調不良でトランポリンも中断してたので、再開・継続します