BFM791 ラジオ番組「とくしま子育て課」は毎週金曜日10:00〜

出張レッスン!徳島で佐々木育代さんのバランスボールエクササイズ

徳島で産後ケア・バランスボールエクササイズと言えば佐々木育代さん!

もう3回目でしょうか、バランスボールレッスンを受けました。

有酸素運動とストレッチで汗をかいて、身体が気持ちいい!

頭もなんだかスッキリしましたー✨

バランスボール、マイボール買いました!

自宅での運動用に、先日バランスボールを買いました。

(ギムニクのフィットボール55)

GYMNIC ギムニクフィットボール55を購入

今日はマイボールを使っての初レッスンでした!

ぽん

ちなみに佐々木先生に見ていただいたところ、私のマイボール、空気が十分に入っていませんでした💦

ちょっと小さい気がしていたんですが、空気を入れると座った時に膝が90度に。ちょうどいいサイズになりました🎵

プロに見てもらったので安心。

ちなみに、買ってから分かりましたが「白」はけっこう汚れが目立ちます😅やっぱり赤の方がよかったかもー。

徳島で出張レッスン!佐々木育代さんのバランスボールエクササイズ

佐々木さんのバランスボールレッスンは出張も可能と言うことで、自宅に来ていただきお友達と一緒にレッスンを受けました。

Iのポーズ!

レッスンでは脳トレ的な動きが入ると難しい!体幹もなくてフラフラボールから落ちそうに・・・💦でも楽しいです😄

レッスン中は「笑顔で」とのことで、笑顔でピョンピョン飛び跳ねます。

家でなんとなく一人でするのと違い、みんなで笑顔で跳ねると楽しい🎵

気になっている部分や悩みに効くポーズも教えていただきました。

佐々木育代さんのバランスボールエクササイズのレッスンやクラスの詳細はこちらから↓

参考 佐々木 育代 「Ikuyo Park」産後トータルケア、バランスボールレッスン |ツナガルLIFE