BFM791 ラジオ番組「とくしま子育て課」は毎週金曜日10:00〜

4人のママ!出葉 美耶さんの体操教室(足の体操)を体験。ラジオとくしま子育て課にも出演!

出葉 美耶(では みや)さんの体操教室(足の体操)を体験しました!

美耶さんは小松島市の「ボディーアプローチにじいろ」で整体、快腸セラピー、O脚矯正等をされています。

ぽん

なんと4人のママ!スタイルも姿勢もすごく良いんです✨
MEMO
美耶さんは5月17日放送のエフエムびざんラジオ番組「とくしま子育て課」にもご出演いただいておりますので、是非お聴きください〜!

ブログではボディアプローチにじいろの「体操教室(足の体操)」を写真付きでご紹介します✨

美耶さん自身が4年間続けてカラダの変化を感じたと言う体操教室(足の体操)、一度覚えれば一生モノだそうです🙌

毎日続けたら美耶さんのようにスタイル+姿勢美人になれる!?💕体操教室体験レポです!

「ボディーアプローチにじいろ」の体操教室の体験談

「ボディーアプローチにじいろ」のメニューのひとつ、体操教室(足の体操)を体験しました。

ボディアプローチにじいろの体操教室の様子。手前にいるのが出葉 美耶さん

体操教室と聞くと、こどもの体操教室をイメージするんですが…この体操教室は、大人が行けるものです。

この体操教室で習える足の体操を毎日続けることで、身体の可動域も拡がり、疲れも抜けて翌朝の目覚めも良くなるんだそうです✨

足の体操教室に興味を持ったきっかけ

足の体操を4年間続けている美耶さん。

この体操を続けたことで自分自身に変化があった、よかったと言う話をされていたのを聞いて、私も興味を持ちました。

美耶さんが足の体操を4年間続けた結果は…ラジオでもお話してくださっています📻

また、一度覚えれば一生モノ!毎日家で自分でできると言うのも魅力を感じました!

MEMO

肩こりとかちょっとした不調があっても、何かに通い続けるとなると金銭的にも時間的にも大変ですが…
家でセルフケアができたら、病院や整体に行くほどではないけど辛い…って時に使えそうでいいなぁと思いました✨

体操教室の時間と料金

体操教室(足の体操)の時間と料金はこちらです。

  • 体操教室(足の体操)  60 3,000円(税込)

体操教室の持ち物・準備物

体操教室には動きやすい服装で下記のものが必要です。

  1. ヨガマット(なければ大判バスタオルでも可)
  2. フェイスタオル
  3. 水分(飲み物)

左は美耶さんのマット、右は私が持参したバスタオル

ぽん

ヨガマット持ってないのでバスタオル持って行きました〜ヨガマット買うならぺらぺらのものではなく、厚めのものがオススメだそうです💡

足の体操教室って何?内容は?

この足の体操教室は美耶さんに何かしてもらうのではなく、体操の方法を教えてもらいながら自分で体操をします。

主に座って行うのですが、教えてもらいながら足首を回したり足の指を回したりしているうちに体がポカポカとしてきました。

体操教室の感想

最初は片足ずつ体操していくんですが、片足を終えた時点で足が軽くなったのを感じました!

そしてもう片方の足をすると、立った時にふっと頭上に引っ張られるような体の軽さを感じました。

体操した足が軽くなりました

肩を回すと、肩がバキバキ鳴り…

ちょっと体操しただけで身体がポカポカ…と言うか暑い!

太ももがつりそうになったり、カラダが固すぎて痛くて美耶さんと同じポーズができなかったりと、普段の運動不足を実感しました🤣💦

足が釣りそう…!!!

普段かなり猫背なんですが終わった後は頭の上から引っ張られている感じがして、足も軽くてスッと立てました。

体操をすることでからだが軽くなるなど、変化する感覚を感じることができました!

ぽん

言葉で伝えにくいので、これは是非、体験してみてほしいです!

足の軽さを感じ、スッと立てました

ぽん

身体が軽い!

縮こまっていた背中やからだが伸びて、すごく気持ちよかったです✨なにより、簡単に自分でできるのがすごくイイ!

一回覚えたら一生モノ!家で家族と体操しました

一回覚えたら一生モノ!と言うことで、家に帰ってさっそく子どもと夫と一緒にやってみました💡

継続することが大事なので60分全部は無理でも、毎日ちょっとはしようと思います!

今回体操教室に行って、普段体をいかに使っていないか実感しました…💦今は子育てもあって、なんだかんだと自分のことは後回しになっています😞

ポイント
美耶さんが「自分のからだの声を聞く」と言うようなお話をされていたんですが、本当に自分の体に向き合う時間って大切だなぁと思いました。

出葉 美耶さん エフエムびざんのラジオ番組「とくしま子育て課」出演!

この体操教室を行っている出葉 美耶さん、エフエムびざんのラジオ番組「とくしま子育て課」にもご出演いただきました。

ラジオ初出演!ボディアプローチにじいろ出葉 美耶さん

放送は5月17日金曜日 朝10時から30分、再放送は夜11時から30です。

ラジオでは4人のお子さんを持つ美耶さんのスタイルキープの秘訣✨や、整体をはじめたきっかけ、ママたちへのココロ温まるメッセージなど色々お伺いしています。

是非ラジオで聞いてね〜🎵左からエフエムびざんの瀬戸さん、出葉 美耶さん、私(ぽん)

とくしま子育て課を聴く方法

とくしま子育て課はラジオ、またはスマホアプリListen Radioでも聴くことができます♫

放送情報

  • 放送日時:毎週金曜日 10:00〜10:30、(再)23:00〜23:30
  • 周波数:FM79.1Mhz ※ 徳島市・鳴門市・小松島市・阿南市など
  • 聴取可能アプリ:Listen Radio ※ インターネット環境があればお聴きいただけます。

ぽん

放送終了後にYouTubeにもアップされていますので、聞き逃した方はぜひそちらでもお聞きください。

小松島市 ボディアプローチにじいろのアクセス・お問い合わせ

ボディアプローチにじいろ

ご予約・お問い合わせはお電話、メール、Facebookからご連絡ください、とのことです。

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